jak wygląda

[...] robić zdjęć, podobno nawet nie wolno się zatrzymywać obok. Na jednym z krańców placu znajduje się oczywiście brama, za bramą park. %-) Jest to brama o takie samej nazwie jak plac, a jej przód zdobi fotografia nie kogo innego jak Mao Zedonga. Park oczywiście bardzo ładny więc stamtąd najwięcej fot. Ciekawostki: -Zacznijmy od toalet. Poza [...]

Ja bylem kosa 87 kg przy 181cm, sam fat, zero mięśnia :( Solaros tez był kiedyś ekto, a teraz przy 3.5g węgli wygląda jak wodny ludek :D

Te gryczane płatki to dobre sa? Mam gryczane błyskawiczne i nie mogę się do nich przekonać Wydaje mi sie ze przy zecherach bardziej bola łapska niż przy klasycznym z przodu. Jak dzień dobry ze sztangielkami wygląda?:

Nie odrywam Nawet jakbym chcial oderwac bo bym nie potrafil, nigdy nie potrafilem, nawet jak sztanga mnie gniotla a sam na silowni byłem. Po prostu robie jakies dziwne ruchu w biodrach, przez co tak to wyglada, ale styk z ławką jest na bank.

siady fajne, atg, jak u sztangistów to wygląda prawie

W filmiku z dociskania nie widze deski Wyglada to bardziej jak WW.

Łapa dobra ciężar na wiosłowanie też niezły chodź podejrzewam jak technika wygląda przy tym

Widać smalec z talii i bebzona schodzi(doliczyłem się 3.5 kostki :PP ), od razu V się pojawiła i sylwetka lepiej wygląda. Jak oceniasz ten push&pull? Sesja lajtowo idzie?:P 4 flaszki oliwy na polce hrhrhrhr :P

Jak jest świeża, to jem często :) Paweł, sporo masz tych jajek, 10 na dzień? I kurczak wygląda na smażony? Poza tym dietka smaczna, a trening jako tako :)

no przemiana na plus i to duzy a biorac pod uwage ze to tylko 6,5tyg to juz wogóle a pasie sporo zleciało, a obwód klaty wydaje sie spory bo jak w pasie 84cm a w klacie wyglada o dużooo wiecej a waga sie duzo zmieniła? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-27 08:35:12

[...] Klasyk robie od polowy pazdziernika, czyli okolo miesiąca i jestem zadowolony z przyrostów. Zacząłem sie teraz codziennie rozciągac (przywodziciele głownie), wiec mysle, ze jak wroce do sumo to przebije maxy z klasyka. Zawody mam 18 grudnia, wiec mysle, ze do tej daty pociagne klasykiem, pozniej przerwa i sproboje wrocic do sumo. Bardziej [...]

Ława imponująca. Wielu nie ściągnie takiego ciężaru nawet ze stojaków jak sylwetkowo to wygląda?

DZIEŃ 83-97 Trochę czasu minęło od ostatniego wpisu, więc wypada po krótce zrelacjonować ten czas. Jak wcześniej pisałem 24.07 pojechałem do domu, no i jak to w domu, diety nie da się trzymać. Pierwszego dnia nawet udało mi się trzymać michę, ale dwa kolejne dni i dwa z rzędu grille z ogromną ilością mięcha, sosów, ciast, cukierków, piw skutecznie [...]

[...] of BodyBuilding and Fitness ale skrót pozostał ten sam:IFBB choć właściwie powinien być zmieniony na FBBF..:) Druga sprawa:temat wg mnie trochę nieprawidłowo sformułowany:bo jakby sugeruje,że IFBB odpowiada w jakiś stopniu za doping w kulturystyce,czy ogólnie w sporcie. A za to jest odpowiedzialna po prostu natura ludzka oraz schizofreniczna [...]

[...] takiego cyklu , co prawda idzie zrobić tzw recomp , natomiast nie na pierwszy cykl , wymiary i wyniki siłowe nie są imponujące, subtelnie określając. Natomiast lubię jak ktoś podchodzi do cykli mądrze nie daje wyników z kosmosu, ani wymiarów, to rozpiszę tobie cykl prosty chyba najlepszy jak na cykl dziewiczy, jeszcze jedna uwaga [...]

jak poprawisz te nogi to juz bedzie naprawde konkret, bo gora wyglada dobrze, natomiast doł jest jakis toporny

[...] zaraz, bo albo pomyliłeś równoległość z prostopadłością, albo ja za gupi jestem i czegoś nie kminię %-) Jeśli mówisz że ramię ma być równolegle z podłożem, to wygląda to tak jak na moim arcydziele, i przecież wtedy praca bicków jest tylko na początku ruchu, do pewnego kąta w stawie okciowym? [...]

mało tu piszę o diecie, to napiszę jak to wygląda po zakupach: 3,5kg orzechów - różnych, migdały, włoskie, nerkowce etc + oliwa z oliwek zielone warzywa - szpinak, sałata rzymska, sałata karbowana, brukselki, oliwki, bazylia, ogórki, brokuły, szparagi, por, pietruszka kolorowe warzywa - 3 rodzaje papryki, cebula, cukinia, seler, czosnek, pomidory, [...]

udo moze miec 65 i dobrze wygladac :P tylko musi byc malo fatu, dobra seperacja i wtedy wygladaja na duzo wieksze niz te 75 zalane sam mialem ponad 70 a chvjowe wiec wiem jak to wyglada %-)

Antoś-super robota ;) Taka rada dla Ciebie- uważaj na ogniskową w aparacie- szeroki kąt ma to do siebie, że daje trochę przekłamany obraz (na plus) tego jak się wygląda ;) ale i tak zapewne bazujesz na odbiciu w lustrze ;) Propo konsultacji- na bodyfactory jest taki koleś z warkoczykami na głowie (z podpisem "chemiczny ali dżi" czy coś takiego)- [...]